Hanna Sommeil · Ressource gratuite
Votre bébé se réveille
à 4h ou 5h du matin ?
Il existe une solution simple.
Un rythme décalé, une sieste trop tardive, un coucher mal calibré —
c'est souvent tout ce qu'il y a derrière les réveils précoces.
Recevez la fiche horaire adaptée à l'âge de votre bébé.
Ce que vous recevez
Les fenêtres d'éveil adaptées à son âge
Le bon intervalle entre chaque sommeil pour éviter la sur-fatigue du soir.
Les horaires de sieste et de coucher cibles
Pour que son horloge biologique se recale naturellement vers un réveil à 7h.
Un planning à imprimer, prêt à utiliser dès ce soir
Format simple, sans jargon, adapté à votre bébé.